そばかす対策の3つのポイント

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そばかすケ対策3つのポイント

子どもの頃の「そばかす」は、思春期を過ぎると自然に消えてしまいましたが、大人になってからは、なかなか消えなくなっていませんか?

 

これは、紫外線や睡眠不足・加齢などによるもの、肌に負担のかかるスキンケア(ピーリングなど)、そして、ビタミンCなどの栄養が不足しているなどが、考えられます。

 

また、紫外線を吸収しやすい肌(色白の敏感肌など)の方が、「そばかす」が多いと言われています。

 

この「そばかす」をなくしていくには、食生活や生活習慣を見直すことが、大切です。

 

睡眠時間をしっかり確保したりするなど、お肌に悪いことは避けるようにしましょう。その他にもポイントとなることが、3つあります。

 

一つめのポイントは、「メラニンの生成を抑制・排出」です。セラミドの不足による肌バリア機能低下は、外部刺激や紫外線の影響を受けやすくなります。そして、メラニンが過剰に生成されやすくなってます。ですから、セラミド補給して、肌の生まれ変わりを正常に促進する働きを高めましょう。

 

2つめのポイントは、「ビタミンCの摂取」です。紫外線対策などの外部刺激からのケアと同時に、ビタミンCなどの栄養を、しっかり取ることが大切です。食生活で足りないと感じたら、サプリなどで補うといいですね。

 

そして3つ目のポイントは、「肌にやさしい美白化粧品の使用」です。刺激の強い化粧品は、肌トラブルを起こし、そばかすの原因になることもあります。、低刺激なクリームタイプの美白化粧品がオススメです。